あなたは日々の生活の中で、言葉にならないモヤモヤや、ふとした瞬間に蘇る過去の出来事、あるいは「なんだか心が疲れているな…」と感じることはありませんか？
そんな方に、ぜひ手に取ってみてほしいのが、
石黒愛果（いしぐろ あいか）の書籍、
『曼荼羅アート 人生を変える魔法のぬりえ』
です！
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「ぬりえ」と聞くと、子どもの遊びや、単にきれいに仕上げるアートを想像されるかもしれません。
でも、この本は少し違うんです。
本書の目的は、なんと「感情の浄化」。
そう、ただ色を塗るだけで、
・溜まったストレスをスーッと手放したり
・言えずにいた感情を吐き出してスッキリしたり
・過去のモヤモヤと決別したり
そんな、心のデトックス体験ができるように
作られているんです。
モチーフは「曼荼羅アート」
曼荼羅の持つ神秘的な力や、繰り返しの模様に集中して色を塗っていくプロセスが、心を穏やかにし、無意識の感情に気づき、それを解放する手助けをしてくれるのだそうです。
実際に、一般的なバラのぬりえと曼荼羅ぬりえで、感情の浄化度合いを比較した実験では、曼荼羅ぬりえの方が3倍以上も「嫌な感情が軽減した」という結果が出たんです！
本書には、
・ 「幼少期の嫌な思い出」
・ 「後悔してしまうこと」
・ 「自分はたいした人間じゃないと落ち込んでしまう」
・ 「お金がなくなる不安」
・ 「未来に希望が持てない」
など、私たちが抱えがちな29個の具体的なテーマに合わせた曼荼羅図案と、取り組みやすいワークが掲載されています。
特別な画材もスキルも必要なく、色鉛筆さえあれば、誰でも自分のペースで、自分の心と向き合う時間を持つことができます。
忙しい毎日の中で、自分の感情と丁寧に向き合う時間を持つことは、本当に大切ですよね。でも、どうすればいいかわからない…という方も多いのではないでしょうか。
この『曼荼羅アート 人生を変える魔法のぬりえ』は、そんな方にぴったりの一冊だと感じています。
「塗る」というシンプルな行為を通して、自然と心が整理され、癒されていく…。
そんな優しい時間を、ぜひ体験してみてほしいなと思います。
現在、Amazonで予約受付中ですので、ぜひチェックしてみてください。
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